เลือกเล่นกีฬาอย่างไรให้เหมาะสม

อันดับแรกของการเลือกเล่นกีฬาเราควรคำนึงถึงช่วยอายุและสมรรถภาพของร่างกายกันด้วย สำหรับใครที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งที่จะทำการเลือกเล่นกีฬา เพราะแพทย์จะเป็นผู้ให้คำตอบได้ดีที่สุดว่ากีฬาประเภทไหนเหมาะสำหรับเรา Continue reading “เลือกเล่นกีฬาอย่างไรให้เหมาะสม”

อยากลดน้ำหนักลองเล่นกีฬาสิ

ขณะที่ส่วนใหญ่ของเราเคยได้ยินว่าการเล่นกีฬามากขึ้นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจคุณอาจจะแปลกใจที่มองข้ามผลประโยชน์ของการเล่นกีฬาและความพอดี Continue reading “อยากลดน้ำหนักลองเล่นกีฬาสิ”

ความน่าสนใจของกีฬาวิ่งผลัด

วิ่งผลัดคืออะไรเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่แข่งกันโดยวิ่งและส่งไม้ผลัดหรือคฑาให้อีกคนิ่งต่อไปเป็นการิ่งในระยะทางที่เขากำหนดให้โดยมีผู้เข้าแข่งขันเป็นชุด ๆ แต่ละชุดมีจำนวนผู้เข้าแข่งขันเท่า ๆ กันตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป Continue reading “ความน่าสนใจของกีฬาวิ่งผลัด”

ประโยชน์ของกีฬาปิงปอง

กีฬาปิงปองเป็นกีฬาที่เล่นได้ยากถือว่าเป็นกีฬาที่เล่นได้ยากในอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ แต่ถึงจะเป็นกีฬาที่ยากก็มีประโยชน์ต่อผู้เล่นมากมายเพราะกีฬาปิงปองนั้นเป็นกีฬาที่ใช้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายในการเล่น ซึ่งก็มีดังต่อไปนี้

Continue reading “ประโยชน์ของกีฬาปิงปอง”